Weitere Kurse

Im Pilatesstudio Kloten findest Du neben unseren HypnoBirthing Kursen weitere Kurse für Schwangere und die Zeit nach der Geburt. Diese Kurse können selbstverständlich auch ohne einen HypnoBirthing Kurs besucht werden.


Pilates und   Geburtsvorbereitung

Diese Pilatesstunden sind auf die Bedürfnisse der schwangeren Frau abgestimmt: Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur, wodurch die Haltung verbessert wird und die Rückbildung nach der Geburt erleichtert. Nebenbei lernst Du Geburtspositionen, Atem-, Entspannungs- und Beckenboden-Übungen und weitere Tipps.

 

Montags, 19.00 - 19.55 Uhr

Freitags, 10.00 - 10.55 Uhr

 

Feldenkrais und mentale Geburtsvorbereitung

Tauche bei Feldenkrais tief in die Entspannung ein, verbessere dein Körpergefühl und lerne deinen persönlichen Ryhthmus kennen während Du dich sanft bewegst. Die Lektionen wurden so gewählt, dass sie auf körperlicher Ebene das Becken in Balance bringen - eine wichtige Voraussetzung dass sich das Baby in die beste Geburtsposition bringen kann.  Anschliessend bereitest Du dich mental auf die ideale Schwangerschaft und Geburt vor.

 

Montags, 17.00 - 17.55 Uhr

 


Rückbildungs -Pilates

Pilates eignet sich hervorragend, um die Tiefenmuskulatur nach der Geburt wieder zu vernetzen. Durch die kontrolliert ausgeführten Übungen kommst Du schnell in deine Kraft und erholst dich gleichzeitig vom Alltag.

 

Gemäss Kursprogramm, morgens mit Kinderbetreuung