Schwangerschaft

Unsere Geburtsvorbereitung HypnoBirthing und das therapeutische Angebot werden abgerundet durch ein achtsames Bewegungskonzept.

 

Denn zu einer guten Schwangerschaft und leichten Geburt gehört auch, dass der Körper ausgeglichen ist. In unseren Breitengraden verbringen wir die meiste Zeit unseres Alltags sitzend. Folgen wie Verspannungen und Rückenschmerzen, die daraus resultieren, sind weitgehend bekannt. Weniger bekannt ist hingegen, dass sich der gesamte Beckenbereich dadurch verändert und eine natürliche Geburt erschweren oder gar verunmöglichen kann!

 

Pilates und Feldenkrais fördern den inneren Frieden, die Achtsamkeit und das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht einer schwangeren Frau. Die Kurse ermöglichen der Schwangeren, aktiv zu bleiben, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und sich in der wandelnden Dynamik wohl zu fühlen.

 

Gerne beraten wir dich, wenn Du deine ideale Stunde finden möchtest. Ruf uns doch einfach an:

076 462 91 00. Um eine gratis Probelektion zu buchen, reserviere dir bitte einen Platz im Buchungssystem vom Pilatesstudio Kloten:

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Pilates in der Schwangerschaft

Moderates Pilates ist eine einzigartige Bewegungsart, deren Ausführung sich während diesen neun Monaten besonders eignet und die mehr zu bieten hat als nur körperliches Training. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, so bleibst Du beweglich, kräftig und gesund. Die Atmung wird geschult und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt. Rückenschmerzen können gelindert werden und das Zusammenspiel der Muskulatur spielt auch beim Geburtsvorgang eine wesentliche Rolle.
Die Lektion am Montag Abend beinhaltet neben Entspannungsübungen auch Übungen für Beckenboden und Atmung.
Am Freitag Morgen sind die Atem- und Beckenbodenübungen in den Pilatesteil integriert. Als Abschluss folgt eine tiefgehende Hypnose um die Selbsthypnose zu verankern.

Feldenkrais und mentale Geburtsvorbereitung

Mentale Geburtsvorbereitung und die achtsamen Bewegungen stimmen dich am Mittwoch Abend auf eine liebevolle Geburt ein. Du bewegst dich auf sanfte Weise und lernst dabei, noch besser auf deine Körper-Geist Verbindung zu vertrauen.

 

Die Stunde wird mit einer tiefgehenden Hypnose abgeschlossen. Hypnose in der Schwangerschaft hilft, der Geburt gelassen entgegenzustehen. Eine Studie zeigt ausserdem, dass die erste Phase der Geburt selbst bei Erstgebärenden nur etwa halb so lange dauerte!

So findet man uns

Direkt beim Bahnhof Kloten bieten wir unser Angebot für Gruppen im Pilatesstudio Kloten an. Einzelsitzungen und Behandlungen finden in der Praxis Dagmar Frei ebenfalls an der Lindenstrasse statt.

HypnoBirthing Kloten

Lindenstrasse 20

8302 Kloten

076 462 91 00